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SUMMARY:Camminiamo insieme: “Da Gaggiano a Vigano” – 21 ottobre ore 9-11
DESCRIPTION:“Da Gaggiano a Vigano: corsi d’acqua\, viali alberati e patrimonio storico”\nVisita guidata alla Certosa di Vigano a cura dell’Associazione Mambre\nRitrovo ore 8:45 c/o Ingresso parco della Baronella\, Via 2 Giugno – Gaggiano (MI)\n********************************************\nSecondo appuntamento dell’iniziativa “Camminiamo insieme” organizzata dal Comune di Gaggiano in collaborazione con l’Associazione Shanti Path.\n3 appuntamenti per riscoprire il territorio\, il nostro legame con la natura e il piacere di svolgere attività all’aria aperta.\n  \nEvento GRATUITO \n• Non è richiesta alcuna preparazione atletica: le passeggiate avverranno in un clima rilassato per favorire ancor più «l’immersione» nell’ambiente naturale.\n• In caso di pioggia\, l’evento sarà annullato.\n• Per informazioni\, scrivere a info@shantipath.it o chiamare il 347.5753884 \n  \n********************* \nI benefici delle passeggiate nella natura sono innumerevoli\, sia dal punto di vista strettamente fisico\, sia emotivo. Tra i principali\, la diminuzione della pressione arteriosa\, la diminuzione di zuccheri e grassi nel sangue con un conseguente miglioramento dello stato di salute generale. Camminando regolarmente si può ottenere un miglioramento della resistenza fisica e del tono muscolare che risulta essere più compatto e definito. Camminare in mezzo alla natura riduce i livelli di cortisolo\, l’ormone che provoca lo stress\, rilassa producendo nel corpo sostanze benefiche come le endorfine che combattono il dolore o quelle che regolano il buon umore\, tenendo lontano pensieri negativi e depressivi. E’ notevole il fatto che i benefici delle passeggiate aumentino la creatività nelle persone che le praticano costantemente. Avendo nel corpo e nella mente meno stress il cervello lavora di più e attiva aree rimaste inattive fino a quel momento. Un corpo allenato con passeggiate in mezzo alla natura produce una mente scattante\, colorata e ricca di idee. La creatività diventa libera di esprimersi senza limiti; un corpo sano e una mente sana\, come dicevano gli antichi\, è sinonimo di benessere e longevità. \nOltre ai numerosi benefici appena esposti\, scoprire e “riappropriarsi” dell’ambiente naturale circostante le nostre abitazioni\, fa sì che la gente impari ad everne sempre maggiore rispetto\, a prendersene cura e a sensibilizzare i conoscenti a fare altrettanto. \nIn aggiunta\, le passeggiate in luoghi ricchi di storia e tradizione come quelli del territorio gaggianese\, sono un’occasione per entrare maggiormente nella realtà in cui viviamo e\, magari\, “impegnarsi” in qualche lavoro socialmente utile o riscoprire passioni sopite. \nInfine\, svolgere un’attività in gruppo ci permette di uscire dall’isolamento al quale il nostro stile di vita ci ha ahimè abituati\, e di riscoprire una dimensione “famigliare”\, di “clan”\, di “società”\, di uomini che insieme costruiscono qualcosa\, condividono qualcosa e si sostengono nelle difficoltà.
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