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SUMMARY:Ananda Yoga per una schiena felice – 27 ottobre a Gaggiano (MI)
DESCRIPTION:Un workshop di Ananda Yoga completamente dedicato alla salute della nostra schiena! \nLa colonna vertebrale è il nostro sostegno a livello fisico e la sede di tutti i centri energetici che alimentano i nostri organi ed apparati. \nUna schiena sana significa una vita sana: per questo è così importante prendersene cura. \nL’antica disciplina dello Hatha yoga si è rivelata in grado di migliorare la funzionalità della schiena\, riducendo i dolori e il ricorso ai farmaci antidolorifici\, con benefici evidenti anche a lungo termine. Essa infatti\, a livello del sistema muscolo-scheletrico\, nutre i dischi intervertebrali e mantiene sane le articolazioni; tonifica\, allunga e rilassa tutti i muscoli e\, infine\, contrasta l’osteoporosi. \nL’Ananda Yoga è una “meditazione in movimento”\, una “danza spirituale” nella quale ogni movimento viene eseguito con consapevolezza\, lentamente e con grazia\, partendo sempre dal proprio centro\, cioè dalla spina dorsale.\nGli Asana dell’Ananda Yoga risvegliano l’energia\, rilassano la colonna vertebrale e lavorano in modo tale che l’energia si innalzi lungo la schiena e raggiunga il cervello\, donando una esperienza di centratura e di elevazione. Si porta l’energia dalla periferia del corpo alla spina dorsale e poi al cervello\, imparando a divenire consapevoli del proprio flusso di energia e imparando a canalizzarlo verso l’alto. \nSi pratica scalzi\, con abiti comodi e a stomaco vuoto (devono essere trascorse almeno 2 ore dall’ultima assunzione di cibo). \n  \nDocente: Giovanna Russo\, Insegnante diplomata di Ananda Yoga\, Meditazione\, Pranayama ed Esercizi di Ricarica. \n_____________________________ \nData: Sabato 27 ottobre\nOra: dalle 10:00 alle 13:00\nLuogo: Associazione Shanti Path – Via A. Volta\, 29 – 20083 Gaggiano (MI) \nContributo workshop: 40 €. \nIscrizioni entro: mercoledì 24 ottobre scrivendo a info@shantipath.it o telefonando al 347.5753884 – 329.7223672
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LOCATION:Associazione Shanti Path\, Via Alessandro Volta 29\, Gaggiano\, Milano\, 20083\, Italia
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