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SUMMARY:Seminario di Yoga e AcroYoga
DESCRIPTION:  \nSabato 28 Marzo seminario di Yoga  -Domenica 29 Marzo Seminario di AcroYoga \nProgramma:\nSabato\n10-11 Lezione di Yoga\n11-12 Importanza della schiena e del piede nel movimento del corpo\n12-13 Impariamo a respirare \n14-15 Posture scorrette nella vita quotidiana/ Esercizi per apertura/allungamento colonna\n15-16 Muoversi danzando/Movimento fluido/Dalla quadrupedia alla verticalità\n16-17.30 Lezione di Yoga / Rilassamento \nDomenica\n10-11 Lezione di Yoga/Potenziamento/esercizi a coppie\n11-13 Posizioni base Acroyoga \n14-15 lavori di gruppo / Acroyoga\n15-16 Volo terapeutico/Massaggio Thai \n  \nL’Acroyoga è una disciplica che include\nla saggezza spirituale dello yoga\nla gentilezza amorevole del massaggio thai\nil potere dinamico dell’acrobatica\nQuando nasce \nNato dalla passione di due ragazzi californiani per queste 3 diverse discipline\, ha preso piede in tutto il mondo. \nL’Acroyoga è un altro modo di vivere lo yoga\, più moderno\, che da però l’occasione di sviluppare qualità umane come la fiducia\, l’autostima\, la comunicazione e anche un senso di responsabilità\, ma soprattutto una lavoro di coppia/gruppo. \nIn questa pratica sono previste le seguenti figure: \nLa Base (Base): la persona che sostiene il partner e gli permette di eseguire transizioni e posizioni Yoga in Volo. \nIl Volatore (Flyer): la persona che vola sui piedi della base e che assumerà le varie posizioni; \nL’Assistente (Spotter): la persona più importante\, quella che assiste e assicura che tutto avvenga in piena sicurezza\, aiutando anche Base e Flyer a trovare il corretto allineamento. \nIl Volo terapeutico \nUna parte essenziale di questa meravigliosa pratica che lavorando con la gravità\, aiuta ad allentare le tensioni che si creano al livello dei muscoli\, delle articolazioni e soprattutto della colonna vertebrale. E’ inoltre un terreno sicuro per piantare i semi per una pratica più acrobatica. \ninfo e iscrizioni: info.alessandro.amici.@gmail.com – Tel. 349.1053294
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