
Il Fondamento della Meditazione: Dharana, la Maestria della Concentrazione
23 Novembre 2023 by
gianluigi costa
Controllare la mente attraverso Dharana – Concentrazione –
Introduzione: La pratica della meditazione è un viaggio interiore che richiede impegno, pazienza e dedizione. Tra i pilastri fondamentali di questa disciplina millenaria, la concentrazione, nota come Dharana, emerge come il primo passo cruciale per il meditatore. In questo articolo esploreremo il significato e l’importanza di Dharana come fondamento della meditazione, sottolineando il ruolo essenziale che la maestria della concentrazione svolge nel raggiungere uno stato di profonda introspezione.
Dharana: La Base della Meditazione: Dharana, il termine sanscrito per “concentrazione”, rappresenta il primo gradino sulla scala della meditazione. È la pratica di focalizzare la mente su un singolo oggetto, pensiero o suono, eliminando distrazioni interne ed esterne. Questa fase preparatoria è cruciale per stabilizzare la mente e renderla pronta per il successivo stadio della meditazione.
Il Primo Passo del Praticante: Raggiungere la Maestria nella Concentrazione: Per il meditatore, il cammino inizia con il raggiungimento della maestria nell’arte della concentrazione. Ciò implica un impegno costante nel coltivare la capacità di dirigere l’attenzione senza sforzo su un punto focalizzato. In questa fase iniziale, il praticante apprende a discernere tra la molteplicità di pensieri che affollano la mente, sviluppando una chiarezza mentale che è il fondamento della successiva profondità meditativa.
Libertà dalla Distrazione: Uno degli obiettivi principali di Dharana è raggiungere uno stato in cui la mente non è più suscettibile alle distrazioni, che siano interne o esterne. Questo richiede una pratica diligente e paziente, poiché la mente, per sua natura, è incline a vagare. La concentrazione diventa uno scudo che protegge il meditatore dalle interferenze, aprendo la strada a una maggiore consapevolezza e introspezione.
Imput Interni ed Esterni: Dharana mira a portare la mente a uno stato di stabilità in cui non si lascia più influenzare dagli input interni ed esterni. Gli stimoli sensoriali, le emozioni tumultuose e i pensieri incessanti diventano meno intrusivi, consentendo al meditatore di approfondire la sua esperienza interiore. Questa capacità di distacco dalla costante fluttuazione della mente è cruciale per chiunque cerchi di approfondire la propria pratica meditativa.
Conclusione: In conclusione, Dharana rappresenta il fondamento su cui si erige l’edificio della meditazione. Raggiungere la maestria nella concentrazione è il primo passo essenziale per coloro che intraprendono il cammino della meditazione. Con una mente concentrata, libera da distrazioni, il meditatore può aprire la porta a uno stato di consapevolezza più profondo e trasformativo. La pratica diligente di Dharana, quindi, prepara il terreno per le fasi successive della meditazione, consentendo al praticante di esplorare gli abissi della propria coscienza con chiarezza e serenità.
Scambi Reiki aperti a tutti ogni mercoledì sera h. 19:00 a Milano
Scambi reiki Milano tutti i mercoledì sera alle 19:00 presso Amoreiki via Asiago 51, Milano. Con Gianluigi Costa presidente A.I.RE.
Milano, 20128 Italia
Corso Reiki Primo Livello Milano Sabato e Domenica 22 e 23 Febbraio
Corso Reiki Primo livello a Milano Reiki: Il Sentiero della Medicina Spirituale ed Energetica Siamo entusiasti di invitarti a un’esperienza straordinaria di guarigione
Milano, 20128 Italia
Conferenza di presentazione sul Reiki Sabato 22 Febbraio h. 10.00 a Milano
Reiki il Risveglio delle Mani di Luce e la Via della Pace Interiore Gianluigi Costa vi guiderà alla scoperta questa fantastica disciplina
Milano, 20128 Italia
Corso Reiki Primo Livello a Milano Sabato e Domenica 29 e 30 Marzo
Per partecipare al 1° livello di Reiki non servono requisiti o capacità particolari, ma solo il sincero desiderio di essere felici!!!
Milano, 20128 Italia
Corso Reiki primo livello a Milano Sabato e Domenica 12 e 13 Aprile
Corso Reiki Primo livello a Milano Reiki: Il Sentiero della Medicina Spirituale ed Energetica Siamo entusiasti di invitarti a un’esperienza straordinaria di guarigione
Milano, 20128 Italia
Corso Reiki Primo Livello a Milano Sabato e Domenica 26 e 27 Aprile
Per partecipare al 1° livello di Reiki non servono requisiti o capacità particolari, ma solo il sincero desiderio di essere felici!!!
Milano, 20128 Italia
Seminario Intensivo di Meditazione a Milano il 10 e 11 Maggio
In questo seminario intensivo di Meditazione, imparerari diverse tecniche di meditazione così potrai scegliere quella a te più congeniale, inoltre riceverai tutte
Milano, Milano 20128 Italia
Cerimonia del Wesak 2025 lunedì 12 Maggio h. 20.30 – 22.30 a Milano
WESAK CERIMONIA DEL WESAK - LA MEDITAZIONE MONDIALE PER LA PACE - info e prenotazione 329.7223672 Ciao a tutti gli amici! Anche
Milano, Milano 20128 Italy
Corso Reiki primo livello a Milano, Sabato e Domenica 24 e 25 Maggio
Corso Reiki Primo livello a Milano Reiki: Il Sentiero della Medicina Spirituale ed Energetica Siamo entusiasti di invitarti a un’esperienza straordinaria di guarigione
Milano, 20128 Italia
Corso Reiki primo livello a Milano Sabato e Domenica 28 e 29 Giugno
Per partecipare al 1° livello di Reiki non servono requisiti o capacità particolari, ma solo il sincero desiderio di essere felici!!!
Milano, 20128 Italia