Corso di meditazione con Mantra

 Il nostro straordinario insegnante, il maestro Gianluigi Costa, è un esperto meditatore con anni di esperienza nell'insegnamento della meditazione individuale  e di gruppo a di tutte le età e livelli di esperienza. Grazie alla sua guida amorevole e alla sua profonda comprensione della pratica meditativa, vi condurrà in un viaggio interiore che vi aiuterà a scoprire l'equilibrio e la tranquillità che risiedono dentro di voi. Che cosa aspettarsi dal Corso Serale di Meditazione:

1. Introduzione alla Meditazione: Indipendentemente dal vostro livello di esperienza, questo corso è adatto a tutti, dai principianti ai meditatori più esperti. Imparerete le basi della meditazione e come incorporarla nella vostra vita quotidiana.
2. Tecniche di Respirazione: Imparerete varie tecniche di respirazione che vi aiuteranno a calmare la mente ea centrarvi sull'istante presente, favorendo il rilassamento e la consapevolezza.
3. Consapevolezza del Corpo: Scoprirete come portare l'attenzione alla vostra esperienza fisica, aumentando la consapevolezza del vostro corpo e delle vostre emozioni.
4. Gestione dello Stress: Attraverso la pratica meditativa, imparerete a gestire lo stress e l'ansia che spesso accompagnano la frenesia della vita quotidiana.
5. Mindfulness: acquisire la capacità di essere presenti nel momento attuale e di accettare ogni esperienza senza giudizio.

Il numero di posti è limitato, quindi affrettatevi a iscrivervi per assicurarvi il vostro posto in questa incredibile opportunità di crescita personale. 

 Per iscrizioni clicca qui e ulteriori informazioni, non esitate a contattarci all'indirizzo e-mail info@amoreiki.it o chiamateci al  numero 329.7223672 

 La meditazione è un regalo prezioso che potete fare a voi stessi. Unitevi a noi in questo meraviglioso viaggio verso la pace interiore e la serenità. 

 Vi aspettiamo con gioia al Corso  di Meditazione! Cordiali saluti,

Perchè meditare? 

 Nel processo della meditazione, attraverso una serie di tecniche particolari, portiamo la nostra mente verso il nostro Universo Interiore. La meditazione non è quindi una tecnica di rilassamento, ma un potente mezzo per espandere la nostra mente e liberarla dalle paure, dai complessi ecc. fino a renderla infinita. Quando non c’è più paura si sperimenta l’amore incondizionato verso ogni cosa. 

 Contenuti del Corso: 

 A cosa serve - Benefici della meditazione - Alimentazione - Yama - Nyama - Tecnica di meditazione - Orari propizi - Mantra - Postura - Pranayama - Japa Mantra - Mantra di fine Meditazione

Costo €. 90.00