Un workshop di Ananda Yoga completamente dedicato alla salute della nostra schiena!

La colonna vertebrale è il nostro sostegno a livello fisico e la sede di tutti i centri energetici che alimentano i nostri organi ed apparati.

Una schiena sana significa una vita sana: per questo è così importante prendersene cura.

L’antica disciplina dello Hatha yoga si è rivelata in grado di migliorare la funzionalità della schiena, riducendo i dolori e il ricorso ai farmaci antidolorifici, con benefici evidenti anche a lungo termine. Essa infatti, a livello del sistema muscolo-scheletrico, nutre i dischi intervertebrali e mantiene sane le articolazioni; tonifica, allunga e rilassa tutti i muscoli e, infine, contrasta l’osteoporosi.

L’Ananda Yoga è una “meditazione in movimento”, una “danza spirituale” nella quale ogni movimento viene eseguito con consapevolezza, lentamente e con grazia, partendo sempre dal proprio centro, cioè dalla spina dorsale.
Gli Asana dell’Ananda Yoga risvegliano l’energia, rilassano la colonna vertebrale e lavorano in modo tale che l’energia si innalzi lungo la schiena e raggiunga il cervello, donando una esperienza di centratura e di elevazione. Si porta l’energia dalla periferia del corpo alla spina dorsale e poi al cervello, imparando a divenire consapevoli del proprio flusso di energia e imparando a canalizzarlo verso l’alto.

Si pratica scalzi, con abiti comodi e a stomaco vuoto (devono essere trascorse almeno 2 ore dall’ultima assunzione di cibo).

Docente: Giovanna Russo, Insegnante diplomata di Ananda Yoga, Meditazione, Pranayama ed Esercizi di Ricarica.

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Data: Sabato 27 ottobre
Ora: dalle 10:00 alle 13:00
Luogo: Associazione Shanti Path – Via A. Volta, 29 – 20083 Gaggiano (MI)

Contributo workshop: 40 €.

Iscrizioni entro: mercoledì 24 ottobre scrivendo a info@shantipath.it o telefonando al 347.5753884 – 329.7223672