Il corso è strutturato in 10 lezioni teorico-pratiche della durata di 90 minuti, tutti i mercoledì alle 21.00. Inizio corso mecoledì 3 Marzo.

Imparerari diverse tecniche di meditazione così potrai scegliere quella a te più congeniale, inoltre riceverai tutte le conoscenze teoriche fondamentali per utilizzare consapevolmente questo potente strumento di benessere fisico, mentale e spirituale.

1^ lezione: Cos’è la meditazione a cosa serve e benefici: respirazione yogica completa e consapevolezzza del respiro

2^ lezione: Hado e Meditazione Anapanasati “Piena consapevolezza del respiro”

3^ lezione: Meditazione e osservazione corporea: la meditazione Vipassana 

4^ lezione: Yama-Nyama, Comandamenti e precetti vari

5^ lezione: Meditazione Tantrica: Mantra Dyana e Japa

6^ lezione: Anatomia sottile e Meditazione con Bija Mantra, silenzio e riverberi interiori

7^ lezione: Meditazione Zazen

8^ lezione: Orari propizi, alimentazione, pulizia fisica e degli ambienti

9^ lezione: Pranayama proprizi alla meditazione

10^ lezione: Gli stadi della meditazione: pratyahara, dharana, dhyana, samadhi

ISCRIVITI SUBITO POSTI LIMITATI SOLO PER I PRIMI 10

Dopo l’invio del modulo iscrizione, per perfezionare la stessa dovresti versare il saldo di 100,00 €.  con il Bottone Paga Adesso sottostante al modulo di iscrizione per versamenti con carta di credito o Paypal.
Se preferisci altre modalità le trovi sotto il bottone paga adesso.