Pranayama propredeutici alla Meditazione
Questa lezione è molto importante per tutti coloro che praticano la Meditazione. Verranno trasferite a partecipanti alcune tecniche di Pranayama che favoriscono la pratica della Meditazione. Le tecniche in oggetto servono a equlibrare le energie, potenziare la concentrazione e rallentare il flusso dei pensieri sedando il sistema nervoso.