Sabato 28 Marzo seminario di Yoga  -Domenica 29 Marzo Seminario di AcroYoga

Programma:

Sabato

10-11 Lezione di Yoga
11-12 Importanza della schiena e del piede nel movimento del corpo
12-13 Impariamo a respirare

14-15 Posture scorrette nella vita quotidiana/ Esercizi per apertura/allungamento colonna
15-16 Muoversi danzando/Movimento fluido/Dalla quadrupedia alla verticalità
16-17.30 Lezione di Yoga / Rilassamento

Domenica

10-11 Lezione di Yoga/Potenziamento/esercizi a coppie
11-13 Posizioni base Acroyoga

14-15 lavori di gruppo / Acroyoga
15-16 Volo terapeutico/Massaggio Thai

L’Acroyoga è una disciplica che include
la saggezza spirituale dello yoga
la gentilezza amorevole del massaggio thai
il potere dinamico dell’acrobatica
Quando nasce

Nato dalla passione di due ragazzi californiani per queste 3 diverse discipline, ha preso piede in tutto il mondo.

L’Acroyoga è un altro modo di vivere lo yoga, più moderno, che da però l’occasione di sviluppare qualità umane come la fiducia, l’autostima, la comunicazione e anche un senso di responsabilità, ma soprattutto una lavoro di coppia/gruppo.

In questa pratica sono previste le seguenti figure:

La Base (Base): la persona che sostiene il partner e gli permette di eseguire transizioni e posizioni Yoga in Volo.

Il Volatore (Flyer): la persona che vola sui piedi della base e che assumerà le varie posizioni;

L’Assistente (Spotter): la persona più importante, quella che assiste e assicura che tutto avvenga in piena sicurezza, aiutando anche Base e Flyer a trovare il corretto allineamento.

Il Volo terapeutico

Una parte essenziale di questa meravigliosa pratica che lavorando con la gravità, aiuta ad allentare le tensioni che si creano al livello dei muscoli, delle articolazioni e soprattutto della colonna vertebrale. E’ inoltre un terreno sicuro per piantare i semi per una pratica più acrobatica.

info e iscrizioni: info.alessandro.amici.@gmail.com – Tel. 349.1053294